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引导语：我们都知道，人体的正常体温是37℃，偏高或者偏低都预示着不健康。那么，你可知道健康的生活也有温度计？喝牛奶佳温度是60℃，洗澡佳温度是39℃……下面分享人体健康生活的温度计，赶紧来学习吧！
佳饮水温度：35—38℃
 
　　对于热饮来说，冲蜂蜜水的佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时可口。
 
　　洗澡水佳温度：39℃
 
　　洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃适合。过高的水温会破坏皮肤保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，身体其他部位也会觉得烫。

泡脚的佳温度：38—43℃
 
　　脚部温度是人体中低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。张国玺表示，好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统“以不变应万变”，在自然界的选择中存活下来。
 
　　正常体温：37℃左右
 
　　这一数据早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。不过，美国专家后来又测量过148人的口腔温度，得出的平均值是36.8度。测定结果表明：个体之间体温变动范围在2.7度之内，都是正常的。人的体温高低，有细微的差别。美国某大学一项新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，更愿意把自己的东西赠予他人；体温较低的人则相反。

正常人的不同时间又不同体温
 
　　正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6度。早晨6时，是体温低的时候，下午4时则高。”妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。另外，“肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候，体温多会升高2℃左右。而手术麻醉后，体温会下降，所以要注意保暖。
 
　　皮肤的佳温度
 
　　除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33—34℃，手为30℃，脚为27℃。就连人的内脏也各有温度：肝脏温度高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃；肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。

编后语：我国一年四季气温的变化特别大，一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷，可在南方也许是温暖如春。可不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在37℃左右。生活中还有许多温度与健康有关，了解“人体健康的温度计”，对你养生保健有所帮助。